Entrenadora personal Online

No necesitas ir al gimnasio

  • ¿Que necesitas? ¿Motivación para cambiar tu vida? ¿Buena conexión a internet? Entonces necesitas una experta en fitness, nutricionista y psicóloga titulada, Lilly Rikhter.
  • Después de analizar su composición corporal y conocer el historial de su estado de salud - mediante un cuestionario y fotos - una experta titulada en fitness le ayudará a confeccionar su rutina de entrenamiento de una forma sencilla y con resultados asegurados.
  • A partir del cálculo del consumo calorico y metabólico diario, su experta nutricionista diseñará un programa personalizado para alcanzar los objetivos deseados.
  • Soporte, asistencia, asesoramiento especializado y apoyo psicológico online (a través de Skype, Telegram o WhatsApp) disponible las 24 horas, que te ayudarán a alcanzar los objetivos específicos cuando lo necesites.
  • El curso no solo le proporcionará información práctica sobre su estado de forma física, sino que además le brindará toda la información teórica sobre el estado de forma física necesaria para diseñar un Programa de Entrenamiento y un Plan de Nutrición equilibrado. Aprenderá a diseñar su propio Programa de Entrenamiento, proporcionandote además las ideas esenciales para crear un Plan de de alimentación saludable.
  • Dependiendo del programa seleccionado, el trabajo realizado y los resultados obtenidos, podrás recibir una nueva rutina completa y dinámica cada dos semanas para garantizar el desafío que transformará tu cuerpo, ¡Lo cual te permitirá estar en el camino correcto para conseguir tus objetivos!
  • Conoce cómo funciona...


¿QUÉ OPINA LA GENTE?

Buscaba mejorar mi cuerpo, quería sentirme bien conmigo misma, no quería ir a un gimnasio. Necesitaba a alguien que me empujara. Quería incluir en mi rutina diaria el ejercicio y mantenerme saludable el resto de mi vida; ya que no sólo buscaba un milagro momentáneo ni algo pasajero. Llevaba tiempo pensando qué podía hacer y que formara parte de mi vida para siempre. ¡¡¡Y apareció Lilly!!! Con sus conocimientos, profesionalidad, motivación 100% y sus buenas pautas para cambiar mi alimentación voy consiguiendo mi objetivo. Evidentemente es un gran esfuerzo y sobre todo un cambio a incluir diariamente en tu vida, pues no sólo es hacer deporte, también tienes que cambiar tu alimentación, quitar malos hábitos e incluir nuevas pautas, pues todo es importante para conseguir resultados. El primer mes era muy muy difícil, pero si quieres, PUEDES!!. Prácticamente desde el final del primer mes comencé a ver resultados tan increíbles que me ayudaban a motivarme para continuar. Ya en el tercer mes estaba muy orgullosa de mi misma por los objetivos conseguidos. Ha sido y es un gran trabajo en equipo: LILLY + YO + DEPORTE + ALIMENTACIÓN SALUDABLE = UNA FÓRMULA MÁGICA QUE NO FALLA. Muchas gracias Lilly por tu gran trabajo, positividad, apoyo y buenas directrices. Mi vida ha cambiado a mejor y voy a seguir trabajando en ello. Y no sólo a mi, este gran cambio lo hemos hecho mi pareja y yo. Y ya no podemos vivir de otra manera. Me siento feliz!!!

Mis Proyectos en Gran Canaria

A Walk In The Park

Walk In The Park — es una iniciativa personal de Lilly Rikhter (entrenadora personal, Experta en Fitness y Salud). El proyecto cuenta con el apoyo de Canary News. Engloba una serie de disciplinas como el Yoga, Pilates, Estiramientos y Entrenamiento Funcional.

Queremos inspirar a todos a llevar un estilo de vida saludable, inculcándolo a vuestros hijos y familiares, para obtener en definitiva, una mejor calidad de vida.

¡El nuevo estilo de vida podrá ser todo lo interesante, sencillo y divertido que queramos!

Todos los domingos de 12:00 — 13:00 en Maspalomas (Parque Sur),
Entrada libre

¡Es tan facil! ¡Como un paseo en el parque!

Conozca más sobre el proyecto

Fitness Camp

Se ha convertido en un destino cada vez más popular entre los auténticos amantes que buscan el descanso de la mente y el cuerpo. A diferencia del clásico Todo incluido, el Fitness Camp de Lily Rikhter, ofrece actividades de ocio para aquellos que quieran recuperar su forma física, perder algunos kilos de más, disfrutar de las impresionantes vistas naturales del entorno y deleitarse con la autentica cocina mediterránea de un chef italiano. Por cierto, El menu se elabora individualmente para cada participante del Fitness Camp, teniendo en cuenta sus necesidades calóricas, preferencias, alergías y sus gustos.

Podemos ofrecerle alojamiento en diferentes establecimientos de la zona turística del sur de Gran Canaria...

Saber más sobre Fitness Camp

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With love, Your Fitness Coach Lilly Rikhter