Personal Online Trainer

You Don't Have to Go to The Gym

Your name (required)

Your e-mail (Required)

Message

Choose your fitness:

What People Say?

Buscaba mejorar mi cuerpo, quería sentirme bien conmigo misma, no quería ir a un gimnasio. Necesitaba a alguien que me empujara. Quería incluir en mi rutina diaria el ejercicio y mantenerme saludable el resto de mi vida; ya que no sólo buscaba un milagro momentáneo ni algo pasajero. Llevaba tiempo pensando qué podía hacer y que formara parte de mi vida para siempre. ¡¡¡Y apareció Lilly!!! Con sus conocimientos, profesionalidad, motivación 100% y sus buenas pautas para cambiar mi alimentación voy consiguiendo mi objetivo. Evidentemente es un gran esfuerzo y sobre todo un cambio a incluir diariamente en tu vida, pues no sólo es hacer deporte, también tienes que cambiar tu alimentación, quitar malos hábitos e incluir nuevas pautas, pues todo es importante para conseguir resultados. El primer mes era muy muy difícil, pero si quieres, PUEDES!!. Prácticamente desde el final del primer mes comencé a ver resultados tan increíbles que me ayudaban a motivarme para continuar. Ya en el tercer mes estaba muy orgullosa de mi misma por los objetivos conseguidos. Ha sido y es un gran trabajo en equipo: LILLY + YO + DEPORTE + ALIMENTACIÓN SALUDABLE = UNA FÓRMULA MÁGICA QUE NO FALLA. Muchas gracias Lilly por tu gran trabajo, positividad, apoyo y buenas directrices. Mi vida ha cambiado a mejor y voy a seguir trabajando en ello. Y no sólo a mi, este gran cambio lo hemos hecho mi pareja y yo. Y ya no podemos vivir de otra manera. Me siento feliz!!!

Mercy

My Gran Canaria Projects


Fitness Camp

It is gaining increasing popularity to rest for the soul and body. Unlike classic All inclusive Fitness Camp Lily Rikhter can offer a full leisure for everyone to return to its former shape, lose a few extra pounds, enjoy the stunning beauty of the local nature and European cuisine from a Italian chef. By the way the menu is made individually for each visitor Fitness Camp, accounted calorie, taste preferences and desires of our guests.

We can offer you accommodation in cozy rooms and bungalows in the tourist area of Gran Canaria...

Know more about Fintess Camp

A Walk In The Park

A Walk In The Park — this is a personal initiative of a world-class coach Lilly Rikhter, as well with the support of Canary News. Yoga, Pilates, Stretch, Functional Training.

We want to motivate everyone to a healthy lifestyle and to show - new life can be interesting, easy and fun!

Every Sunday from 12: 00-13: 00 Maspalomas, Parque Sur Free enter

This is easy! This is a Walk in The Park!

Know more about project

News And Blog


  • How to gain weight?

    If we talk about weight gain, it is necessary to understand that the quality can vary. You can gain a lot of fat or something much better and more effective for the figure – muscle mass. Many nutritionists are hesitant to explain this difference and often give thin client on fast carbohydrates – “sugar.” Naturally […]
  • Fitness VS cancer!

    Until now, not many of those who are sick with cancer and especially those who did not touch this evil, know how positively affect fitness for the disease. Now I can say with confidence that fitness – it’s one of the best medicines. This was proved by the data of numerous studies conducted since the […]

  • Video

    With love, Your Fitness Coach Lilly Rikhter

Our Partners